Qu’est ce que l’approche comportementale et cognitive ?
- Basée sur l’utilisation des principes de la psychologie fondamentale et cognitive.
- Vise à analyser comprendre et modifier les comportements problématiques ou pathologiques.
À quoi s’intéresse l’approche comportementale et cognitive ?
- S’intéresse plus précisément aux facteurs impliqués dans le développement et le maintien des comportements.
Quelles sont les principes de base de l’approche comportementale cognitive ?
- Accent mis sur le ici et maintenant (pas le passé).
- Repose sur des interventions brèves et structuré (12-20 séances).
- L’éducation est une partie importante du programme.
- Basé sur des études empiriques.
- Demande un participation active du client.
Qu’est-ce qu’un comportement ?
- Toutes réactions à un événement interne ou externe.
- Observable et mesurable.
Quelles sont les 4 grands types de comportement ?
- Comportement manifeste.
- Cognition.
- Comportement subjectifs et émotionnels.
- Comportement physiologique.
Qu’est-ce qu’un comportement manifeste ?
- Observable par quelqu’un d’externe, verbal ou non verbale.
Qu’est-ce qu’une cognition ?
- Pensés, discours intérieur de la personne en réaction à un événement interne ou externe.
- Observable et mesurable par l’individu.
- Cause et maintient certains comportements.
Qu’est-ce qu’un comportement subjectif et émotionnels ?
- Émotions ressenti par la personne.
Qu’est-ce qu’un comportement physiologique ?
- Les émotions dépendent des manifestation physiologique (peur –> estomac noué).
Qu’est-ce que la synchronie et la dyssynchronie ?
- Synchronie : tous les types de comportements convergent vers la même information.
- Dyssynchronie : L’information obtenue diverge selon les types de comportement mesurés (ex. : joueur compulsif arrête de jouer mais continu de croire que c’est possible de s’enrichir).
Comment interagissent les comportement
- Les comportements interagissent tous les uns avec les autres
- Si on change une dimension, il est possible d’affecter les autres.
Quelle est le rôle des comportement
- Antécédent –> manifestation –> concéquences.
- Ex. : Antécédents (journée stressante) –> manifestation (boire de l’alcool : renforcer pcq enlève le stress). Pour régler le problème on trouve des solutions de rechange adapté au client (sport) –> conséquences (diminue le stress).
Qu’est-ce qui n’est pas un comportement ?
- Diagnostique psychologique (éviter les étiquettes).
- Caractéristique descriptive (il est colérique).
Quelles sont les principes de base pour expliquer les comportements?
- Emmagasinage (entrepose l’information).
- Organisation (stock le souvenir en mémoire).
- Récupération (lorsqu’on fait face à une situation, le souvenir revient et affect le traitement d’information).
Qu’elles sont les distorsions cognitive ?
- Pensée tout ou rien.
- Généralisation hâtive.
- Catastrophisation.
- Personnalisation.
- Énoncés impératifs.
- L’étiquetage.
- La pensée magique.
Qu’est-ce que la pensée tout ou rien?
- On classe les choses comme soit bonne ou mauvaise.
Qu’est-ce que la généralisation hâtive ?
- On saute trop vite aux conclusions
Qu’est-ce que la catastrophisation ?
- L’orsqu’un événement est négatif, c’est automatiquement une catastrophe.
Qu’est-ce que la personnalisation ?
- S’attribuer des éléments qui ne sont pas nécessairement à sois.
Qu’est-ce que les énoncés impératifs ?
- Énoncé qui commence par « il faut que » (remplacé par il est préférable que…).
Qu’est-ce que l’étiquetage ?
- Transformer un événement en caractéristique personnel .
Qu’est-ce que la pensée magique ?
- Ex. : s’inquiète lorsque son chum prend la voiture –> va toujours s’inquiéter puisqu’il n’est rien arrivé quand elle s’est inquiétée.
Qu’est-ce qu’un schéma cognitif ?
- Croyance de base sur soi et les autres.
Quelles sont les 3 éléments de la triades de Beck?
- Vue sur l’avenir.
- Vue sur soi.
- Vue sur le monde, les autres.
- Ex. : chez les gens en dépression, il va avoir des schémas négatifs par rapport à soi, à l’avenir et aux autres. Doit changer ces schémas pour changer attitudes.
