Integratori (pt.2)

Question 1

Quali fattori possono inficiare l’efficacia di un integratore e renderlo potenzialmente fonte di rischi?

Answer 1

● Cattiva qualità.
● Contaminazioni: dipende da dove è stata coltivata la pianta con cui è stato prodotto l’estratto e se vengono utilizzati pesticidi. Anche in questo caso le leggi sulla coltivazione cambiano da Stato a Stato e molto spesso non tutelano appieno la salute del compratore. Il fegato detossifica le sostanze tossiche che ingeriamo, ma se la concentrazione è troppo alta è il primo organo a subire danni.
● Sovradosaggio o uso scorretto.
● Effetti nocivi intrinseci: ad esempio l’aglio o il ginseng possono aumentare le emorragie, mentre la valeriana può interferire con l’anestesia;
● Interazioni con farmaci. Esempio aumentando o diminuendo l’assorbimento e la concentrazione ematica del farmaco.

Question 2

Quali sono i benefici del succo di pompelmo?

Answer 2

È un antiossidante, aiuta a drenare i liquidi in eccesso ed aumenta la disponibilità di vitamina C.

Question 3

Con quali farmaci può interagire il succo di pompelmo e in che modo?

Answer 3

Iil succo di pompelmo inibisce CYP3A4 (una tipologia di citocromo P450), per cui i farmaci metabolizzati da tale isoenzima permangono più a lungo nell’organismo; aumento delle concentrazioni ematiche del farmaco e potenziamento del suo effetto. In altri casi invece blocca le proteine trasportatrici e non permette quindi l’assorbimento del farmaco (es. per gli antistaminici).
Interferisce con: statine (usati per il trattamento di iperlipidemie), corticosteroidi, antistaminici e farmaci per ipertensione, contro il rigetto (post trapianto) e per le aritmie.

Question 4

Cos’è il LibraMed?

Answer 4

Un farmaco che agisce a livello intestinale formando un gel altamente viscoso che si espande con l’acqua, diminuendo l’assorbimento dei grassi e dando una sensazione di sazietà. Una dieta ipocalorica e a basso indice glicemico, se associata all’uso di questo farmaco, può ridurre l’aumento di peso e migliorare i parametri della sindrome metabolica e dell’insulino-resistenza.

Question 5

Cos’è il Souvenaid?

Answer 5

Uno dei pochi integratori “anti-aging” i cui effetti benefici sono confermati da prove scientifiche. Contiene vitamina B6 (necessaria per la sintesi di neurotrasmettitori), vitamina B12, omega 3 e fosfatidil-serina (fosfolipide principale delle cellule nervose). Se assunto all’esordio dell’Alzheimer, rallenta il progredire della patologia e migliora le performance cognitive.

Question 6

Qual è la differenza tra prebiotici e probiotici?

Answer 6

I prebiotici sono le fibre usate come nutrimento dal nostro microbiota, mentre i probiotici sono i fermenti lattici; i batteri che vanno a costituire il microbiota intestinale. I probiotici si usano per ripristinare una eubiosi intestinale in caso di operazioni, problemi intestinali, diarrea o antibiotici. Alimenti ricchi di fibre sono ad es. funghi e mele, soprattutto se mangiate con la buccia.

Question 7

Di quale parametro bisogna tener conto quando si compra un probiota?

Answer 7

Il numero di batteri vivi che contiene. Questo pk non si è mai riuscito a dimostrare quanti sono i probiotici che superano l’acidità dello stomaco; quindi più ce ne sono e maggiore è la probabilità che qualcuno arrivi all’intestino e lo colonizzi.

Question 8

Cos’è il postbiotico?

Answer 8

Sono stati sviluppati relativamente di recente e ce ne sono infatti ancora pochi in commercio. Lo si produce in provetta: si prendono i batteri, vengono nutriti con le fibre e dopo le fermentazioni si lisano per ottenere gli acidi grassi a catena corta (SCFA) che costituiscono l’integratore. In questo modo, non serve più l’azione combinata di prebiotici e probiotici, ma si ottengono direttamente le molecole di cui si ha bisogno.