Planification

Question 1

Combien de séances hebdo doivent être réalisées au minimum afin de progresser dans une discipline ?

Answer 1

2 à 3 séances par semaines sont nécessaires.

Question 2

Quels sont les différents temps d’une planification ? (point clés).

Answer 2

Premier temps : objectifs + contraintes

Second temps : Régénération (après objectif) + Relâchement (avant objectif)

Puis : Phase de développement spécifique + Phase de développement général.

Question 3

Que faut-il prendre en compte lors de la planification ?

Answer 3

Déterminer le ou les objectifs
Prendre en compte les contraintes (infra, météo, opé, service, repos, sommeil, matos..)
Déterminer les cycles
Périodisation des charges