Nommer les trois manières de s’adapter au stress
Définir “mécanismes de défense”
Mécanismes d’adaptation involontaire adaptatifs qui créent une distorsion dans la perception de la réalité interne et externe dans le but de réduire la détresse subjective
Quels sont les buts des mécanismes de défense
Diminuer le conflit et la dissonance cognitive lors d’un changement brutal dans la perception de la réalité externe ou interne (restaurer l’homéostasie)
- Permet d’éviter de plonger temporairement dans la détresse, l’anxiété, la dépression
Quels sont les 4 domaines principaux de conflits ?
Décrire l’utilisation des mécanismes de défense dans le domaine de l’affect
Les mécanismes de défense vont juguler/détourner/moduler des poussées émotives qui pourraient être perçues comme inacceptables (terreur, désir, rage, etc)
Décrire l’utilisation des mécanismes de défense dans le domaine de la réalité
Fonction de time out mental pour permettre de s’ajuster aux changements soudains de la réalité extérieure ou de l’image de soi qui sont trop difficiles à intégrer sur le coup
Décrire l’utilisation des mécanismes de défense dans le domaine des relations
Mécanismes de défense peuvent mitiger des conflits qui semblent insolubles avec les personnes importantes dans notre vie (vivantes ou non)
Décrire l’utilisation des mécanismes de défense dans le domaine de la conscience
Conflits résultants de l’apprentissage familial et/ou de l’identification à une culture
Vrai ou faux ? Les mécanismes de défense sont toujours pathologiques
Faux, peuvent être adaptatifs (sains) ou pathologiques s’ils sont rigides ou non adaptés au contexte
Comment se développent les mécanismes de défense ?
Nommer 6 caractéristiques générales des mécanismes de défense (à bien savoir)
Décrire la classification selon le niveau de maturité (classficiation de Vaillant)
Sont classé selon la maturité comme étant :
- Immatures
- Névrotiques (états anxiogènes, psychorigides)
- Matures
Nommer les différentes classifications possibles des mécanismes de défense
Décrire comment on classe un mécanisme de défense comme étant primitif, immature, névrotique ou mature
Vrai ou faux ? Tous les mécanismes de défense sont situés sur un continuum
Vrai (omnipotence, identification et idéalisation)
Quelle est la pertinence clinique de connaître les mécanismes de défense ?
Nommer les 6 mécanismes de défense matures
Décrire ce mécanisme de défense :
- Altruisme
Réponse aux conflits et stresseurs (interne ou externe) par le dévouement aux besoins des autres, même au détriment des siens. La gratification provient directement par la réponse des autres, ou indirectement par procuration
Décrire ce mécanisme de défense :
- Anticipation
Réponse aux conflits et stresseurs (interne ou externe) en éprouvant les réactions émotionnelles par avance ou en anticipant les conséquences d’un possible événement futur, et en envisageant les réponses ou solutions alternatives réalistes
- À distinguer des ruminations anxieuses excessives, qui elles augmentent le stress
Décrire ce mécanisme de défense :
- Ascétisme
Renoncement à un plaisir immédiat : la gratification est directement tirée de la renonciation. Élément moral central
Décrire ce mécanisme de défense :
- Humour
Souligne les aspects amusants ou ironiques des conflits ou des situations de stress : permet de supporter et de se centrer de manière authentique sur ce qui est difficile à tolérer.
- À distinguer de l’ironie ou du sarcasme, qui se fait aux dépens des autres et en détournant les enjeux affectifs
Décrire ce mécanisme de défense :
- Sublimation
Canalise des sentiments ou des impulsions potentiellement inadaptés vers des comportements socialement acceptables, productifs ou créatifs. C’est donc la gratification d’une impulsion où la nature demeure la même, mais dont l’objet ou le but initialement inacceptable est déplacé vers quelque chose de valorisé socialement
- Considéré comme mature, car la pulsion est canalisée, et non réprimée
Ex. sublimations de pulsions agressives dans le sport (de contact ++)
Décrire ce mécanisme de défense :
- Suppression (répression)
Décider consciemment de suspendre notre attention d’un conflit interne ou externe. Le conflit n’est pas évité, il est remis à plus tard (contrairement au déni)
- Le désir/la pulsion part de l’inconscient, remonte à la conscience puis est renvoyé dans l’inconscient
Nommer les 12 mécanismes de défenses névrotiques