MEV

Question 1

Pilares do MEV

Answer 1

1 nutrição (planted based - bom alimento com 20% de fibra)
2 Atividade física (150min/semana)
3 Qualidade do sono
4 Relações interpessoais
5 estresse
6 vícios

Question 2

SMART

MARTE

Answer 2

Mensurável
Alcançável
Relevante
Temporal
Especifico

Question 3

Longevidade e processo saúde/doença

Answer 3

80% estilo de vida
20% genética